辛苦了，謝謝你。｜與自己大和解：528Hz 愛之頻率，修復自尊、找回被遺忘的自己
推薦作者YT頻道：冥想和平Meditation and Peace
Youtube本文轉載
「我們這輩子，最對不起的人，往往是自己。」 總是忙著照顧家人、回應期待，卻忘了心臟也需要休息。進入 4 月，我們將開啟這趟關於『愛與寬恕』的旅程。 這支影片結合了 528Hz 療癒頻率，透過 60 分鐘的階段性音樂起伏，帶領你從卸下疲憊，走向深層的自我和解。 ✨ 建議聆聽方式： 找一個安靜、不被打擾的空間。 戴上耳機，閉上眼或隨畫面緩慢呼吸。 聽的時候，請試著對自己說：『辛苦了，謝謝你。』
🕒 療癒旅程時間軸：
00:00 – 22:07 【看見】卸下武裝，感受長久以來的疲憊
22:07 – 43:03 【和解】說聲辛苦了，與內在小孩握手言和
43:03 – 01:04:32 【重生】灌溉能量，練習感受被愛的豐盛
01:04:32 – 01:21:56 【歸位】帶著這份愛與光，回歸平靜的生活 願這份頻率能擁抱你的靈魂，讓你找回內在的廣闊與平靜。
推薦原因
生命的課題永遠是自己：放過自己，與自己和解，愛自己與全然的愛共振是關於意識維度提升重要的一環，亦是修復療癒重點